Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với nền văn hóa phong phú mà còn được biết đến như một trong những quốc gia có tỷ lệ người sống thọ cao nhất thế giới. Trong số đó, Kyotango, một thành phố ven biển thuộc tỉnh Kyoto, đã thu hút sự chú ý với con số ấn tượng: 115 người sống trên 100 tuổi trong tổng số 52.000 dân. Điều này gấp ba lần mức trung bình của cả nước, khiến Kyotango trở thành một trong những cộng đồng có tỷ lệ người trăm tuổi cao nhất toàn cầu.
Theo báo cáo của Liên Hợp Quốc, Nhật Bản hiện đang dẫn đầu thế giới với gần 77 người trăm tuổi trên 100.000 dân, tương đương với khoảng 95.119 người. Điều này không chỉ phản ánh sự chăm sóc sức khỏe tốt mà còn là kết quả của lối sống và chế độ dinh dưỡng hợp lý của người dân nơi đây.
Các chuyên gia và chính quyền địa phương tại Kyotango cho rằng, chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống năng động và sự gắn kết trong cộng đồng là những yếu tố quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ của cư dân. Một cuộc khảo sát từ tạp chí Shukan Bunshun cho thấy, thực phẩm mà những người trên 100 tuổi thường tiêu thụ bao gồm sữa chua, đậu nành, cá, rau, trái cây, rong biển, mì udon và các loại thực phẩm theo mùa.
Người dân nơi đây có thói quen ăn uống điều độ, không kiêng khem quá mức. Họ không hút thuốc lá và chỉ tiêu thụ rượu trong một số trường hợp, chủ yếu là sake kasu, một sản phẩm phụ từ quá trình sản xuất rượu sake, được biết đến với hương vị thơm ngon và lợi ích cho sức khỏe.
Hầu hết những người sống lâu ở Kyotango đều là cư dân gắn bó với quê hương, họ sống theo nhịp sinh hoạt tự nhiên, tự trồng rau, đánh cá và làm việc ngoài đồng. Họ thường xuyên hít thở không khí trong lành, điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ cho tâm trí luôn minh mẫn.
Khám sức khỏe cho thấy, các mạch máu của họ thường trẻ hơn khoảng 10 tuổi so với tuổi thật. Cảm giác hài lòng với sức khỏe tốt cũng là một yếu tố quan trọng giúp họ sống lâu hơn. Hơn nữa, họ duy trì lối sống tích cực, biết đủ và biết ơn cuộc sống, không nhất thiết phải gắn liền với một tín ngưỡng hay đức tin cụ thể nào.
Tờ Shukan Bunshun đã kết luận rằng, mặc dù những yếu tố này có thể giúp kéo dài tuổi thọ, nhưng không phải chỉ riêng Kyotango mới có những điều kiện này. Nhật Bản còn nhiều cộng đồng nông thôn khác cũng có môi trường sống trong lành, chế độ ăn uống lành mạnh và tinh thần lạc quan.
Kyotango có tỷ lệ người sống trên 100 tuổi cao bất thường, một phần do dân số nơi đây đã giảm từ 83.000 người vào năm 1950 xuống còn 52.000 hiện tại. Về tỷ lệ người trăm tuổi, Thái Lan là quốc gia duy nhất gần gũi với Nhật Bản. Mỹ đứng thứ hai về số lượng tuyệt đối với 83.732 người tính đến năm 2023, nhưng tỷ lệ lại thấp hơn. Tuổi thọ trung bình của người Nhật đã tăng từ 50 vào năm 1946 lên 85 hiện nay, và việc sống đến 100 tuổi không còn là điều hiếm gặp.
Liên Hợp Quốc ước tính rằng hiện nay trên thế giới có từ 722.000 đến 935.000 người sống trên 100 tuổi, con số này đã tăng mạnh so với 2.300 người vào năm 1950 và 110.000 vào năm 1990. Điều này không chỉ phản ánh sự gia tăng tuổi thọ mà còn là sự thay đổi trong cách con người hiểu và sống với cuộc đời.