Thời gian là một khái niệm thú vị và phức tạp, đặc biệt là khi chúng ta cảm nhận nó khác nhau qua từng giai đoạn của cuộc đời. Nhiều người thường thắc mắc tại sao thời gian dường như trôi nhanh hơn khi chúng ta già đi. Hãy cùng khám phá những lý do đằng sau hiện tượng này.
Nhận thức về thời gian theo độ tuổi
Các nhà nghiên cứu cho rằng cảm nhận về thời gian bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi độ tuổi, ký ức và những trải nghiệm mà mỗi người đã trải qua. Theo giáo sư tâm lý học, khi chúng ta sống trong hiện tại hay nhìn lại quá khứ, cảm nhận về thời gian sẽ khác nhau. Đối với một đứa trẻ 8 tuổi, một tuần có thể là một khoảng thời gian dài, nhưng với một người 80 tuổi, nó chỉ là một phần rất nhỏ trong cuộc đời.
Thời gian và ký ức
Những người lớn tuổi thường cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn khi họ nhìn lại cuộc sống của mình. Điều này có thể do sự lặp lại trong cuộc sống hàng ngày của họ. Khi các hoạt động trở nên quen thuộc và ít thay đổi, não bộ sẽ gộp lại những ngày giống nhau, dẫn đến cảm giác thời gian trôi qua nhanh chóng. Ngược lại, những trải nghiệm mới mẻ và đa dạng sẽ tạo ra nhiều dấu ấn trong ký ức, khiến thời gian như kéo dài hơn.
Trải nghiệm và sự thay đổi
Giáo sư Adrian Bejan từ Đại học Duke cho rằng não bộ của chúng ta được lập trình để ghi nhận sự thay đổi. Trẻ em thường học hỏi và trải nghiệm nhiều điều mới mẻ, từ việc học ở trường đến việc tham gia các hoạt động ngoại khóa. Những trải nghiệm phong phú này giúp họ cảm thấy mỗi ngày dài hơn. Nếu người lớn cũng có thể tạo ra nhiều trải nghiệm mới, họ sẽ cảm nhận thời gian chậm lại hơn.
Yếu tố sinh lý ảnh hưởng đến cảm nhận thời gian
Không chỉ có ký ức và trải nghiệm, yếu tố sinh lý cũng đóng vai trò quan trọng. Khi còn nhỏ, não bộ phải xử lý nhiều hình ảnh và thông tin mới, khiến thời gian có vẻ trôi chậm hơn. Khi trưởng thành, số lượng hình ảnh mới giảm đi, dẫn đến việc não bộ xử lý nhanh hơn và cảm nhận thời gian ngắn lại.
Cách làm chậm cảm nhận thời gian
Dù không thể làm chậm lại đồng hồ, chúng ta có thể thay đổi cách sống để cảm nhận cuộc sống phong phú hơn. Việc quay lại với sở thích thời thơ ấu, đi du lịch, học nấu ăn hay bắt đầu một kỹ năng mới có thể giúp chúng ta cảm thấy thời gian trôi chậm hơn. Như giáo sư Bejan đã nói, “Đa dạng là gia vị của cuộc sống”.
Sống trọn vẹn trong hiện tại
Giáo sư Lustig cũng nhấn mạnh rằng việc sống trọn vẹn trong hiện tại có thể giúp thời gian dường như kéo dài hơn. Các nghiên cứu cho thấy thiền định và thực hành chánh niệm giúp con người cảm nhận khoảnh khắc sâu sắc hơn. “Không ai biết mình còn bao nhiêu thời gian, nhưng điều thú vị là chúng ta có thể kiểm soát cách trải nghiệm nó”, Lustig nói. Hãy tận dụng tối đa quỹ thời gian của mình để mỗi năm trôi qua đều thật đầy đặn.