Ngày hè oi ả, việc tìm kiếm những thức uống giải khát không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn mang lại lợi ích cho làn da là điều rất cần thiết. Nước tía tô, với hương vị thơm ngon và nhiều công dụng, chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Hãy cùng khám phá cách làm nước tía tô vừa đơn giản lại hiệu quả trong việc giải nhiệt và làm đẹp da nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Để làm nước tía tô, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: lá tía tô tươi, đường, nước lọc và một chút chanh để tăng thêm hương vị. Tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Các bước thực hiện nước tía tô
Bước đầu tiên, bạn rửa sạch lá tía tô dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, cho lá tía tô vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước lọc. Xay nhuyễn hỗn hợp này cho đến khi lá tía tô được nghiền mịn. Tiếp theo, bạn lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước cốt, bỏ bã. Để tăng thêm vị ngọt tự nhiên, bạn có thể cho đường vào nước tía tô và khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn. Cuối cùng, thêm một chút nước cốt chanh để tạo hương vị chua nhẹ, giúp thức uống thêm phần hấp dẫn.
Lợi ích của nước tía tô đối với sức khỏe và làn da
Nước tía tô không chỉ giúp giải nhiệt mà còn có tác dụng làm đẹp da. Các chất chống oxy hóa trong tía tô giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da và cải thiện tình trạng da. Hơn nữa, nước tía tô còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể thanh lọc và giải độc hiệu quả. Uống nước tía tô thường xuyên sẽ mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Cách thưởng thức nước tía tô
Bạn có thể thưởng thức nước tía tô ngay sau khi chế biến, hoặc cho vào tủ lạnh để uống lạnh vào những ngày hè nóng bức. Để tăng thêm phần hấp dẫn, bạn có thể trang trí với vài lá tía tô tươi hoặc thêm một ít đá viên. Đây chắc chắn sẽ là một thức uống tuyệt vời cho những buổi tiệc hay những buổi gặp gỡ bạn bè.
Với những bước thực hiện đơn giản và nguyên liệu dễ tìm, nước tía tô không chỉ giúp bạn giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Hãy thử ngay công thức này để cảm nhận sự khác biệt nhé!