Trong thời đại số hóa hiện nay, Gen Z Trung Quốc đang tìm kiếm những cách thức mới để giải tỏa căng thẳng và tìm kiếm sự an ủi. Một trong những phương pháp phổ biến nhất chính là xem video ngắn, đặc biệt là những nội dung liên quan đến ẩm thực, phim ngắn tình cảm và thú cưng. Theo một khảo sát gần đây, có đến 58% người trẻ cho biết họ thường xuyên sử dụng video ngắn như một liệu pháp tinh thần.
Khảo sát về thói quen giải trí của Gen Z
Khảo sát được thực hiện trên các nền tảng mạng xã hội tại Trung Quốc từ tháng 9/2024 đến tháng 3/2025, cho thấy rằng video ngắn không chỉ đơn thuần là một hình thức giải trí mà còn mang lại cảm giác gần gũi và ấm áp cho người xem. Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Vũ Hán đã chỉ ra rằng những video này giống như những món đồ chơi mềm mại, gợi nhớ về những kỷ niệm đẹp và cảm xúc tích cực.
Video ngắn như một liệu pháp tinh thần
Các chuyên gia đã so sánh video ngắn với ibuprofen, một loại thuốc giảm đau, cho rằng chúng đáp ứng nhu cầu cảm xúc của giới trẻ. Khi xem video, người xem có thể tạm thời quên đi những lo âu và áp lực trong cuộc sống, hòa mình vào những câu chuyện và trải nghiệm cảm xúc đa dạng từ niềm vui đến nỗi buồn. Điều này giúp họ giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả.
Gắn kết qua những câu chuyện
Không chỉ dừng lại ở việc giải trí, những video này còn tạo ra cơ hội để giới trẻ thảo luận và kết nối với nhau. Người phát ngôn của Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Vũ Hán cho biết, những video này có thể trở thành chủ đề thú vị để các bạn trẻ giao lưu, từ đó tăng cường tình cảm và sự kết nối xã hội.
Thư giãn ngoại tuyến: Một lựa chọn khác
Không chỉ tìm kiếm sự an ủi qua màn hình, nhiều người trẻ cũng chọn cách thư giãn ngoại tuyến. Zhou Wenjie, một công chức 29 tuổi, thường xuyên đến quán cà phê gần nhà để chơi đùa với những chú chó. Cô chia sẻ rằng những giờ phút vui vẻ bên những chú chó thực sự mang lại cảm giác chữa lành cho tâm hồn.
Trải nghiệm với thú cưng
Liang Shuli, một lập trình viên, cũng tìm thấy niềm vui trong việc chơi với những chú vẹt tại cửa hàng thú cưng. Cô cho biết, cảm giác khi những chú vẹt đậu trên tay và sự mềm mại của bộ lông chúng giúp cô quên đi mọi lo lắng và căng thẳng trong công việc.
Những lưu ý từ chuyên gia
Mặc dù việc sử dụng video ngắn để giải tỏa căng thẳng là một phương pháp hiệu quả, các chuyên gia cũng cảnh báo rằng giới trẻ không nên quá phụ thuộc vào các phương tiện kỹ thuật số. Họ khuyên rằng, việc quản lý thời gian và sử dụng nội dung kỹ thuật số như một “gia vị” cho cuộc sống là rất quan trọng.
Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến nghị rằng thanh niên nên tìm kiếm những hoạt động khác như thể thao, du lịch và giao lưu để nâng cao giá trị bản thân và cải thiện sức khỏe tinh thần.